När IOS 9 lanserades för några år sedan var en av de mest omtalade nyheterna Night Shift, en funktion som ändrar färgerna på skärmen nattetid i syfte att förbättra sömnen.

Nu rapporterar Macrumors att psykologiprofessorn Chad Jensen på Brigham Young University i Nevada, USA har utfört ett test där han har undersökt sömnen hos 167 personer som är mellan 18 och 24 år gamla.

I gruppen som sov sex timmar per natt kunde man inte se någon effekt alls av Night Shift, medan det i gruppen som sov sju timmar per natt endast rörde sig om en marginell skillnad.

Chad Jensens slutsats är att det fokuseras för mycket på det blå ljuset från våra skärmar, men i själva verket är det själva användningen av mobilerna som stör våra sovvanor mest. Med andra ord bör vi helst lägga undan våra prylar i god tid innan det är dags att sova.

Även om Night Shift kanske inte hjälper oss att sova bättre kan det kanske vara till nytta för våra ögons skull, men det är en annan historia.