Skaffa koll på sömnen med Dream Recorder

Jag måste erkänna att det känns lite obekvämt att gå till sängs med en uppriggad Macbook vid sidan av sängen. Macbooken kommer att ta en bild varannan minut under natten för att kartlägga mitt sömnmönster. Fast lite spännande är det; kommer jag äntligen få bildbevis om jag förs bort av utomjordingar? Eller blir det bara en serie bilder på mig i framstupa sidoläge med en snarkande hund ovanpå?

Varnar för snarkning
Datorn riggades upp, en testbild tas för att se att allt stämmer och det är dags att lägga sig tillrätta i Morfei sköna famn. Eftersom det handlar om ett test har vi maxat inställningarna på Dream Recorder – här ska den fulla potentialen utnyttjas! Under insomningen ska pro-grammet göra lite sköna regnljud, som under sömnen sakta ska övergå till vattenfall och fågelkvitter. Det finns en teori om att ljud kan påverka dröminnehållet, och här ska det drömmas om semester i varmare land. På morgonen, när det blir dags för väckning, ska programmet dra igång en trumpetfanfar. Det finns givetvis trevligare väckningsljud, men väckning ska inte vara trevligt utan effektivt. För säkerhets skull dras även snarkningsdetektorn igång; en kul funktion som reagerar på snarkljud genom att ge ifrån sig en vissling som förhoppningsvis får snarkaren på bättre tankar.

Analyserar din sömncykel
En annan funktion som verkar mycket lovande är sömncykelanalysen. Den går ut på att programmet kartlägger rörelsemönstret, och drar igång väckningen när sömnen är som lättast. Det vill säga när man är som mest mottaglig för väckning. Därför ställer man inte in en exakt väckningstid, utan en väckningsperiod – till exempel mellan 06.00 och 06.45. Om programmet inte hittar någon lämplig tidpunkt drar väckningen igång när perioden löpt ut, man riskerar alltså inte att försova sig.
Vårt test förlöper väl. Dream Recorder har uppfört sig väl hela natten och på morgonen går väckarklockan igång som den ska. En underbar funktion är att kunna snooza med rösten, hojta »tyst för guds skull« och du får ytterligare en stunds lugn och ro.
Massor av information har sparats under natten. I loggen kan man utläsa precis när djupsömnen inträffade, hur lång tid den varade, om man var vaken någon gång under natten eller låg och vred sig onaturligt mycket och så vidare. Mumma för till exempel en idrottare som vill maximera sin träning.

MacWorlds köpråd
Om du är intresserad av vad som händer under natten är Dream Recorder ett givet program. Visserligen ställer vi oss lite tveksamma till de lite mer experimentella funktionerna, de bygger visserligen på vetenskapliga teorier, men vi misstänker att man skulle behöva komplettera med termometer, pulsmätare, EEG och så vidare för att få bra resultat. Men trots bristerna är Dream Recorder ett mycket intressant program, och dessutom så välgjort att våra testhjärtan smälter av njutning.

Det här gör Dream Recorder:

• Total sömnkartläggning med statistik på vakenperioder, sömnperioder etc.
• Intelligent väckning tack vare sömncykelanalys.
• Bakgrundsljud under insomning och sömnperioden.
• Fullt iTunesstöd så du kan använda egen musik för insomning och/eller väckning.
• Röstkontrollerad snooze-funktion. Skäll ut väckarklockan så får du en kort stunds lugn och ro till.
• Röststyrd inspelning – om du pratar i sömnen spelas det in.
• Möjlighet att göra en film av din natt – vad hände egentligen efter att du såg det där skarpa ljusskenet utanför fönstret?